【ランニング初心者】山を走ってみる

ランニング

勢いでエントリーしたハーフマラソン大会をよくよく見てみると、キャッチコピーが

「最高に楽しい地獄へようこそ」

・・・地獄?!

なんともな高低差の峠がコースに組み込まれているよう!

21kmもまだ走ったことないのに、さらに峠も超えるとは!不安でしかない。

ってことで、さっそく普段のランニングに組み込むことに。

ラッキーなことにちょうどランニングコースの途中に里山みたいなのがある。頂上まで2キロくらい。登山道も整備されているし、そこを走るマラソン大会も過去にはあったよう。

始めて挑戦した時は、急坂すぎてこの坂走れるー?ってくらい歩くだけでもしんどかったけど、走っている人が結構いる!そして2,3回歩いたり走ったりしている間に、中間地点までは走れるようになった!けど11km/hくらいの速度。遅いのか?遅いよね?歩いてるのと同じ?

なんせ一人チャレンジなので基準がわからない。けど走りきれた!ってだけで達成感がこみあげてくる!

そして4月はまずランニングコースを10km走って、里山5km、またコース6km走るを2回ぐらい完走できた!(山はきつくてちょっと歩いたりしてます)し、桜が満開だった~!

太ももの後ろに筋肉と腹筋が喜んでいる!目標を21キロに設定したら10kmが意外と走れることが判明。(でもかなりしんどいし、ぎりぎりな感じ)

そしてGWはパートの休みもかぶってるし、夫も実家に帰るということで、「ひとりランニング合宿」だ!と意気揚々に強化期間とし、里山ラン込みの長距離ランに挑戦することに。

ところが初日、気合十分で100m走ったところで、転んで両手両膝を擦りむいた朝5時。サングラスが前方に飛んでいく。心が折れる。ランニング始めて初めて転んだ。

そのまま足を引きずりながらしょんぼり帰宅。し布団の中へ。痛いよ~

合宿はすぐに終わりを迎える。

そのまま引きずって5月中旬の今、ほとんど走れてない。なんか走るの疲れてきた~

 

 

 

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